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NOS DISCIPLINES

Nos cours sont dispensés 7j/7 pour s'adapter à tous les emplois du temps. 

Chaque séance dure 1h10 et se compose d'un échauffement complet, d'exercices techniques progressifs, de figures adaptées à ton niveau, puis d'un retour au calme pour bien récupérer.

Retrouve toutes nos disciplines : de la Pole dance au Cerceau aérien, en passant par la Flying pole, le Hamac aérien, la Souplesse & Contorsion ou le Yoga, directement sur notre planning en ligne.

Certains cours sont également disponibles en visio (ils sont notés 🎥 En ligne  dans le planning).

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POLE DANCE

La pole dance allie force, grâce et créativité autour d'une barre verticale. Accessible à tous les niveaux, cette discipline tonifie le corps tout en développant la confiance en soi et l’expression corporelle.

- Force – Élégance – Confiance - 


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CERCEAU AÉRIEN

Cercle suspendu dans les airs, le cerceau aérien, aussi appelé « hoop » ou « lyra » combine force, souplesse, fluidité et coordination. Parfait pour explorer des figures acrobatiques en apesanteur et mouvements de danse afin de développer votre créativité artistique, tout en améliorant votre posture, votre équilibre et votre confiance en vous.

- Équilibre – Acrobaties – Expression -


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HAMAC AÉRIEN

Enveloppé dans un tissu suspendu formant une boucle, le hamac aérien offre une sensation de soutien qui permet de réaliser rapidement des postures, inversions et enroulés autour du corps. La discipline permet de travailler également la fluidité en réalisant des enchaînements dans la boucle.

Il s’agit d’une pratique ludique permettant de développer force, souplesse, endurance et confiance en soi.

- Suspension – Coordination – Fluidité -


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FLYING POLE 

Plus aérienne et dynamique que la pole classique, la flying pole est suspendue et offre des sensations uniques de voltige. Idéale pour travailler les acrobaties et la coordination en toute légèreté.

- Aérien – Dynamique – Adrénaline -


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YOGA THE POWER

(FULL BODY YOGA) 

Un yoga complet pour renforcer et assouplir l’ensemble du corps. Ces séances mêlent respiration, équilibre et endurance pour un bien-être global et durable.

- Harmonie – Renforcement – Sérénité -


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SOUPLESSE & CONTORSION

Inspirés de la méthode Get Bendy, ces cours permettent d'améliorer la flexibilité générale du corps grâce à des exercices progressifs et ciblés. La conscience de son corps est l’essence même de cette pratique. 
Un travail en douceur ou en tonicité pour gagner en amplitude et prévenir les blessures.

- Flexibilité – Contorsion – Prévention -


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AERIAL KIDS

Un cours ludique et sécurisé spécialement conçu pour les enfants. L’aerial kids développe la coordination, la force et la souplesse à travers des jeux, des figures simples et des enchaînements amusants. 
Idéal pour gagner confiance en soi tout en s’amusant.

- Jeu – Confiance – Motricité -


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Que tu sois débutant·e ou confirmé·e, nos professeures diplômées t'accompagnent dans un cadre bienveillant et motivant. 

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